Melatonina 60 capsulas - Mix Nutri

O que é Melatonina 

A melatonina é um suplemento natural indicado para quem busca melhorar a qualidade do sono. Contendo 0,21 mg de melatonina, uma quantidade regulamentada e aprovada pela Anvisa, este produto ajuda a regular o ciclo do sono. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro, sendo mais abundante durante a noite, quando sinaliza ao corpo que é hora de dormir.

Para que serve 

A melatonina é amplamente utilizada para auxiliar em distúrbios relacionados ao sono, como insônia, dificuldades para adormecer ou para ajustar o corpo a novos fusos horários, por exemplo, em casos de jet lag. Ela atua sinalizando ao corpo que é hora de descansar, o que pode facilitar o processo de adormecer.

Benefícios 

• Melhora a qualidade do sono: Aumenta a probabilidade de pegar no sono mais rapidamente e melhora a qualidade do descanso.
• Auxilia no tratamento da insônia: Especialmente em pessoas que têm dificuldades para dormir ou que acordam frequentemente durante a noite.
• Ajuste de fuso horário (jet lag): Ajuda na adaptação a novas zonas de tempo, minimizando os efeitos do jet lag.
• Regulação do ciclo circadiano: Pode ser útil para quem trabalha em turnos ou tem um ciclo de sono desregulado.
• Ação antioxidante: Embora não seja seu principal efeito, a melatonina tem propriedades antioxidantes que podem contribuir para a proteção celular.

Como tomar

Tomar 1 cápsula ao dia, preferencialmente a noite, ou conforme orientação do médico ou nutricionista. Indicado para pessoas maior ou igual a 19 anos.

Dica importante

Embora a melatonina seja eficaz para promover o sono, a adoção de hábitos saudáveis também é fundamental. Crie uma rotina relaxante antes de dormir, evite o uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones e computadores, e garanta que seu ambiente de descanso seja tranquilo e confortável para obter os melhores resultados.