Complexo B 60 cápsulas - Mix Nutri

O que é Complexo B

O Complexo B é um suplemento que combina várias vitaminas do complexo B, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Essas vitaminas desempenham papéis importantes na saúde emocional, mental e física.

Para que serve

O Complexo B serve para apoiar a saúde emocional e mental, contribuindo na prevenção e tratamento de condições como depressão e ansiedade. Além disso, essas vitaminas auxiliam na digestão, estimulando a liberação de sucos gástricos, o que melhora a absorção de nutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras.

Benefícios 

• Saúde Mental: As vitaminas do complexo B, especialmente a B6, B9 (ácido fólico) e B12, estão ligadas à regulação do humor e podem ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.

• Metabolismo Energético: Essas vitaminas são essenciais para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, ajudando o corpo a converter alimentos em energia.

• Função Cognitiva: O complexo B apoia a função cerebral, melhorando a memória e a concentração.

• Saúde Digestiva: A tiamina e a riboflavina desempenham papéis importantes na digestão e no metabolismo, ajudando o corpo a utilizar melhor os nutrientes.

• Formação de Células Sanguíneas: A vitamina B12 e o ácido fólico são cruciais para a produção de glóbulos vermelhos, prevenindo anemias.

• Pele, Cabelos e Unhas: A biotina é especialmente conhecida por seus benefícios para a saúde da pele, cabelos e unhas.

Como tomar

Tomar 2 cápsulas ao dia, preferencialmente após as refeições. É importante seguir a orientação de um médico ou nutricionista.

Dica importante 

Para maximizar os benefícios do Complexo B, combine a suplementação com uma dieta equilibrada, rica em alimentos fontes dessas vitaminas, como grãos integrais, carnes magras, laticínios, legumes e verduras. Isso ajudará a garantir níveis adequados de vitaminas do complexo B no organismo.